Tudjuk milyen jót tesz ha meditálunk, és persze a legjobb lenne, ha minden percünkben képesek lennénk azt a tudatállapotot fenntartani, sajnos még nem tudjuk. Épp ezért a meditációkat érdemes egyszerűbbre venni, hogy át tudjon szivárogni az erejük és maga a gyakorlat a mindennapjainkba is. Lássuk:
1.Vegyünk három vagy öt jó mély lélegzetet, ami feltölti és tágítja a testünk.
2.Ha ellazultunk figyelmünkkel haladjunk le a gyökércsakrához és a talpainkhoz. Érezzük, ahogy bizsereg és kapcsolódik.
3.Mélyen szívjuk be a levegőt a földből, fel a talpakon, keresztül a testen a fejig, majd fújjuk ki ismét lefelé talpakon át földbe.
4. Gondoljuk vagy mondjuk: mélyen kapcsolódom Földanya 5.dimenziós kristályszerkezetéhez, és feltöltöm magam erejével. (Kapcsolódjunk.)
5. Ismételjük a légzést, felszívva a föld stabilizáló erejét és feltöltve egész testünket, majd fújjuk ki ismét.
6. Gondoljuk vagy mondjuk: kiengedek minden alacsonyan rezgő energiát, ami az enyém vagy másé, ami akadályoz és már nem szolgál engem.
És innentől csak lélegezzünk be és ki. Beszívásnál a föld erejét és energiáját szívjuk fel, ezzel erősítve a kapcsolatot és stabilizálva magunkat, kifújásnál pedig kiengedünk minden olyan energiát, ami már nem szolgál minket.
Ez a technika extrán segít, amikor túl vagyunk töltve, amikor ki vagyunk billenve, amikor nem állunk stabilan az életben, vagy nem alakulnak jól a fizikai dolgaink. Alkalmazhatjuk ülve, fekve, buszmegállóban, a kádban, akárhol, akármikor.
Áldás és Fény!
Szeretettel, Elsa.
Elsa Sol -Mindennapi Tudatosság 2022.11.01.
mindennapitudatossag.com
Fb: Mindennapi Tudatosság
fotó:pinterest
