Siker behívó Meditáció 5 lépésben

Miért meditálj?

A meditáció segíti az ellazulást, a tisztán gondolkodást, a jobb közérzetet, a koncentrációt, és nyugodtabb, erősebb és egészségesebb emberré tesz minket.

Hogy csináld?

1. Vegyünk 3 nagy és mély levegőt.

Beszívásnál mélyen teletöltjük a mellkasunkat és a hasunkat. Kifújásnál szánkon át mélyről kiengedjük.

2. Érezzük, ahogy a testünk minden porcikája ellazul.

Kezdhetjük a fejünktől lefelé a lábig, vagy fordítva. Haladjunk végig fokozatosan és lazítsuk el tagjainkat.

3. Képzeljük el magunkat a kedvenc helyünkön.

Érezzük az illatokat, lássuk magunkat ellazultan, boldogan és békésen ezen a helyen. Csak éld át, éld bele magad, és töltődj fel.

4. Most lássuk magunkat, ahogy kiteljesedünk és repesünk a boldogságtól.

Lássuk magunkat, ahogy elértük, amit akartunk, amik lenni akartunk, ahol lenni akarunk.Csak éld át, légy ott, éld bele magad, és töltődj fel vele teljesen.

5. Öleld meg magad, gratulálj magadnak, és adj hálát és köszönetet.

Úgy öleld és dicsérd magad, ahogy a szeretteiddel tennéd. Mélyen őszintén, szívből. Adj hálát mindenért amid van, amit elértél, azokért, akik szeretnek, és éld át, ahogy a hála érzete szétterül benned és körülötted. Megérkeztél! Áldás Rád!

Legyen csodás napod!

Áldás és Fény Rád! Szeretettel, Elsa.

‍

Elsa Sol - Mindennapi Tudatosság 2023. 01.24.

mindennapitudatossag.com

Fb: Mindennapi Tudatosság

videóváltozat hangtál aláfestéssel: Tiktok: Mindennapi Tudatosság

vagy Youtube-on: Elsa Sol

‍